在平安证券软件上进行ETF网格交易，可通过以下方法避免频繁交易风险：
首先，科学设置网格参数。合理确定网格的间距和每格的交易数量，间距不能过小，不然价格稍有波动就会触发交易，增加交易成本和风险。例如，波动较小的ETF可设置稍宽的间距。
其次，制定明确的交易计划并严格执行。提前设定好入场和出场的条件，当达到设定的价格或盈利、亏损目标时，果断进行相应操作，避免受情绪影响随意交易。比如，设定上涨10%卖出，下跌10%买入，达到条件就严格执行。
再者，做好资金管理。合理分配资金，不要把所有资金一次性投入，为后续操作留有余地。可以将资金分成多份，按网格计划逐步建仓和平仓，降低单次交易的风险。
另外，关注市场整体走势。如果市场处于单边上涨或下跌行情，网格交易可能不适用，此时可暂停交易，等待更合适的时机。
最后，定期复盘交易情况。总结经验教训，分析交易过程中出现的问题，对网格参数和交易计划进行优化调整，使交易策略更加完善。