进行网格交易时，控制交易频率降低成本可从以下几方面着手。

设定合理网格间距是关键。若间距过小，价格稍有波动就会触发交易，增加交易次数和成本。比如股票价格在 20 - 30 元波动，可设置每 1 元为一个网格间距，而非 0.1 元。这样只有价格有较大变动才会买卖，减少不必要交易。

限制每日交易次数也很必要。给自己规定每天最多交易的次数，例如下单 2 次。达到该次数后，无论价格如何变化当天都不再交易，避免过度交易带来的成本。

关注市场波动情况，在市场行情稳定时可适当缩小网格间距增加交易机会；而在市场波动剧烈时，放大网格间距，减少交易频率。像在牛市的平缓上升阶段，网格间距可小些；在市场突发重大事件、波动较大时，就把间距拉大。

做好资金管理。预留一定资金应对极端情况，不能把资金一次性全投入网格交易。比如把资金分成 10 份，每次交易使用 1 份，这样即使交易次数增多，也不会因单次交易资金过大而产生高额成本。通过这些方法能有效控制交易频率，降低成本。