股票 T0 策略，简单来说就是在同一天内完成股票的买入和卖出操作。T0 中的“T”代表交易日，“0”表示交易的即时性，也就是当天买入的股票当天就能卖出。

从效果来看，它有一些优点。一方面，能及时止损，如果投资者买入股票后发现走势不利，可以马上卖出，避免损失扩大。另一方面，能增加盈利机会，通过多次买卖，利用日内股价波动赚取差价。

不过，T0 策略也有局限性。它对投资者的要求较高，需要有很强的技术分析能力和市场敏感度，准确判断股价的短期走势。而且，频繁交易可能会增加交易成本，因为每一次买卖都有手续费等费用。市场是复杂多变的，即使经验丰富的投资者，也很难每次都准确预测股价波动，一旦判断失误，就可能导致亏损。

对于普通投资者，如果没有足够的经验和时间去盯盘分析，不建议轻易尝试 T0 策略。而有一定投资经验、技术分析能力较强且有较多时间关注市场的投资者，可以小范围尝试，同时要做好风险控制，合理控制仓位，避免因频繁交易导致损失过大。