换手率指在一定时间内市场中股票转手买卖的频率，能反映股票活跃程度和主力控盘程度。

### 看活跃程度
一般来说，换手率低于1%，表明股票交易冷淡，参与买卖的投资者少，股性不活跃。这种股票可能较难引起市场关注，价格波动小。换手率在1% - 3%之间，股票活跃度一般，多数股票处于这个区间，价格波动相对平稳。当换手率达到3% - 7%，股票活跃度较高，交易比较踊跃，价格波动可能加大，有较多投资机会。换手率超过7%，甚至10%以上，说明股票非常活跃，可能是热门股，价格波动剧烈，但也伴随着高风险。

### 分析主力控盘程度
若个股换手率持续处于较低水平，如低于1%，且股价走势平稳，可能是主力高度控盘，筹码大多集中在主力手中，主力可以较好地控制股价走势。当换手率突然放大，可能是主力开始活跃，比如在拉升阶段，主力可能通过对倒等方式增加成交量，抬高股价。若在高位出现高换手率，而股价却滞涨，可能是主力出货，将手中筹码派发给散户。反之，在低位出现高换手率，可能是主力在吸筹。

通过观察换手率，并结合股价走势、成交量等因素综合分析，能更好地判断股票活跃程度和主力控盘情况。