在网格交易里，调整网格参数的依据主要有市场的波动情况、标的资产的特性以及你的投资目标和风险承受能力。

从市场波动情况来说，如果市场波动加剧，比如原本平稳的市场突然出现大幅涨跌，那可以适当调大网格的间距，这样能在波动中获取更多收益；要是市场波动变小，就可以调小网格间距，增加交易机会。

标的资产特性方面，不同的资产有不同的波动规律。像一些蓝筹股，波动相对较小且较为稳定，网格间距可以设置得小一些；而一些中小盘股或者热门题材股，波动大，网格间距就要大些。

投资目标和风险承受能力也很关键。如果你追求稳健收益，风险承受能力较低，那可以把网格密度设置得大些，减少交易频率；要是你想获取更高收益，且能承受一定风险，就可以适当缩小网格间距。

调整网格参数的时机也很重要。当市场出现重大事件，比如宏观经济政策调整、行业突发利好或利空消息，可能会导致市场波动发生变化，这时就需要考虑调整网格参数。另外，如果标的资产自身基本面发生改变，像公司业绩大幅提升或下滑等，也应该对网格参数做出相应调整。

不过，网格交易虽然有一定的优势，但也有风险，而且市场情况复杂多变，要精准把握调整依据和时机并不容易。对于普通投资者来说，最好有专业的投资策略指导。

我金融专业毕业后从事投资行业十几年了，你要是觉得我回答得还行，对这个感兴趣想科学赚钱，帮我点个赞，我给你详细讲讲适合你的网格交易策略。