在中信证券软件里根据风险承受能力制定网格交易计划，你可以按下面的步骤来：
首先，评估自己的风险承受能力。要是你能接受较大波动，追求高收益，那属于高风险承受能力；要是只想稳健一点，不想有太大损失，就是低风险承受能力。
接着，确定投资标的。你得选一个波动相对稳定、有一定活跃度的品种，比如一些ETF基金或者流动性好的股票。
然后，设置网格参数。对于高风险承受能力的人，可以把网格间距设置得大一些，每格的资金投入也多一点；低风险承受能力的人，网格间距就小一点，每格投入的资金少一些。比如，你选了一只股票，当前价格是10元，高风险者可以设置每上涨或下跌1元为一格，低风险者可以设置每上涨或下跌0.5元为一格。
再就是确定资金分配。高风险承受能力的人可以多投入一些资金到网格交易里，低风险承受能力的人就少投入。而且要预留一部分资金，以防价格大幅下跌时有资金补仓。
最后，在中信证券软件里进行设置。找到交易界面的网格交易功能，按你确定好的参数进行设置，设置好触发条件和交易数量等，然后启动网格交易。

不过呢，网格交易也有风险，如果市场出现单边行情，可能会造成一定损失。对于普通人来说，自己制定网格交易计划可能有难度，把握不好风险和参数设置。最好找个专业的投资顾问帮你分析和制定更科学的交易计划。

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