外盘炒黄金一般炒的是国际现货黄金，也就是伦敦金，是全球最大的黄金交易品种。

外盘炒黄金的话，伦敦金以美元标价，以英制盎司为计量单位。

外盘炒黄金是全天交易的，只有在凌晨设定1小时休市的时间。
外盘炒黄金的交易时间是北京时间从早上6：00到每周六凌晨5：00（冬令时往后延1小时）。
外盘炒黄金的活跃时间段，分为正常活跃时段和非正常活跃时段。
正常活跃时段是有规律可循的，比如说：
早上亚盘开盘时间段，下午4点后欧盘开盘，下午9点美股准备开盘时间段，晚上欧美有重要数据公布的时段，凌晨12点-2点之间等。
非正常活跃时段，指的是国际上突发重大消息，比如突然公布重大新闻（这是之前没有预料的）、比如战争、发生重大突发公共卫生事件、突发重大国际事件等。
一般来说，外盘黄金交易最佳时段在晚上，尤其是晚上8点后一直到次日凌晨2点（北京时间）。

个人炒黄金的话，主要包括以下几个步骤：

1、自我评估，看看是否具有风险承受能力？
伦敦金是一种国际性的理财产品，具有24小时交易、双向交易、杠杆交易、T+0交易等灵活的交易规则，因此具有回报快和收益高的优势。但是伦敦金交易中可能出现的风险也较高，投资者在入市之前，需要对自己的风险承受能力、经济状况和投资习惯有全面的了解，自我判断合适参与交易后，再理性入市。

2、申请国际交易账户
想要参与伦敦金交易，就要有交易账户。
个人炒伦敦金首先需要通过网上找到一家正规持牌国际交易商，查清楚监管资质后通过官网去申请注册账户。
那么一个正规的国际交易商首先是具有国际金融监管牌照的，你需要做的是查清楚该平台的监管牌照，确保监管真实有效。

3、轻仓入市：
伦敦金市场上时刻都有做单机会，很多投资者往往会被利益冲昏头脑，想通过重仓交易的方式获取更多利润。
总的来说，个人买伦敦金还是很简单的，投资者只要通过正规交易平台免费申请交易账户，一般都能快速入门参与交易。

外盘黄金在国内无法提供开户交易的，国内也没有金融监管机构。
国内投资者一般都是通过网上直接找持牌国际交易商来申请账户参与交易的。
希望我的解答对你有帮助，如果还有不清楚的地方，可点击头像加QQ好友详细咨询。
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。