网格交易中把握买卖时机，关键在于合理设置网格间距和触发条件。首先，要根据标的资产的波动性来确定网格间距，波动大则间距可适当放宽，波动小则间距应缩小。其次，买卖触发条件可以结合价格走势、技术指标等因素来设定。例如，当价格触及网格上轨时卖出，触及下轨时买入；或者当技术指标发出超买或超卖信号时进行相应操作。

需要注意的是，网格交易虽然可以在一定程度上降低风险，但也不能完全避免亏损。在实际操作中，要根据自己的风险承受能力和投资目标来合理调整网格参数，并严格执行交易纪律。

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