网格交易的频率高低各有利弊，不能简单说高好还是低好，要结合市场情况和个人偏好。

如果市场波动剧烈、交易品种的价格变化频繁且幅度较大，高频网格交易可能捕捉到更多的交易机会，通过多次买卖积累利润。但高频交易需要投入更多的时间和精力盯盘，交易成本也会增加，比如手续费等。而且一旦市场走势判断失误，高频交易可能会放大亏损。

若市场波动相对平缓，低频网格交易可能更合适。这样可以减少交易次数，降低交易成本，也不需要时刻关注市场。不过，低频交易可能会错过一些小的波动机会。

建议你先评估自己的风险承受能力、时间精力和对市场的判断能力。如果想尝试高频交易，可以先进行模拟操作，熟悉交易节奏和规则。要是倾向低频交易，要设定好合理的网格区间和交易条件。

如果在网格交易方面还有其他疑问，或者想进一步探讨适合你的交易策略，点赞或点我头像加微联系我。