网格交易在交易时间上的技巧和注意事项可以总结为以下几点：

关注券商规则：

先成交后改基准：如果券商允许先成交后改基准，交易时间可以相对宽松，不需要特别限制。不允许修改基准：如果券商不允许修改基准，则需要特别注意不要在尾盘竞价（如14:57后）和开盘前5分钟设置网格交易，以防止数据错乱和成交风险。

避免极端时段交易：

开盘和收盘时段：市场在开盘和收盘时段通常波动较大，价格变化迅速，容易引起交易的频繁触发。避免在这两个时段进行网格设置，可以减少不必要的交易。重要数据发布时段：在重要经济数据发布或重大事件发生时，市场波动性增加，可能导致网格交易失效或产生不理想的交易结果。

灵活调整策略：

监控市场动态：持续关注市场的波动性和趋势变化，根据实际情况灵活调整网格参数，如网格间距、交易区间等，以适应市场环境。调整网格大小：在市场波动较大时，可以适当增加网格间距以减少交易次数；在市场波动较小时，可以适当缩小网格间距以捕捉更多交易机会。

使用自动化交易工具：

自动化执行：借助自动化交易工具，可以确保在预定价格时迅速执行买卖指令，减少人为操作的延误和错误。设置止损止盈：在自动化交易工具中设置止损和止盈参数，以有效控制风险，保护投资收益。

定期复盘和优化：

定期复盘：定期对网格交易策略进行复盘，分析交易记录和市场表现，找出策略中的不足和改进点。优化策略：根据复盘结果，优化网格参数和交易时间安排，提升策略的稳定性和收益率。

总之，网格交易在交易时间上的安排需结合市场状况、券商规则以及个人策略进行灵活调整。通过关注市场动态、使用自动化工具和定期优化策略，可以提高网格交易的效果和稳定性。