在创业板市场投资，避免盲目跟风和情绪化交易可尝试以下方法。

首先，做好投资知识储备。系统学习金融、投资等基础知识，了解创业板市场特点和交易规则。例如，多阅读专业书籍和财经新闻，多听专业人士的分析解读，增强对市场的理解和判断能力，这样在面对复杂的市场信息时，才能不被他人的观点左右。

其次，制定并严格执行投资计划。依据自身的财务状况、风险承受能力和投资目标，制定合理的投资计划。比如明确投资金额、预期收益、止损点和止盈点等。在投资过程中，严格按照计划操作，不受市场短期波动和他人投资行为的影响。

再次，保持冷静和理性。市场行情变化频繁，涨跌都是正常现象。当股价大幅波动时，不要急于做出买卖决策，先冷静分析波动原因，评估是否会影响投资的基本面。可以通过转移注意力等方式，避免让情绪主导交易。

最后，建立投资记录和复盘习惯。每次交易后，记录交易的原因、时间、价格等信息，定期复盘投资过程。总结成功和失败的经验，不断改进投资策略，逐渐提升投资的理性程度。