炒股亏损严重时，首先要保持冷静，避免因情绪化而做出冲动决策。以下是一些可以采取的措施：

评估现状：详细分析亏损的原因，了解持有股票的基本面情况和市场趋势。找出是否是由于市场整体下跌、个股基本面变化，还是投资策略失误导致的亏损。

调整策略：根据对现状的评估，调整投资策略。可能包括减仓、换股，或者在市场低位时适当补仓等待反弹。根据具体情况，灵活调整投资组合。

分散风险：尽量不要把所有资金都集中在股市，通过分散投资，如购买基金、债券或其他金融产品，来降低整体投资风险。

持续学习：增强自己的金融知识和投资技能，学习市场分析方法和投资技巧，更好地理解和预测市场动态。阅读相关书籍、参加投资课程或关注专业投资者的分析。

寻求专业建议：可以考虑咨询金融顾问或投资专家，获取专业的投资建议和指导。他们的经验和专业知识可能帮助你做出更明智的投资决策。

保持耐心：股市具有波动性，短期的亏损并不代表长期的损失。保持耐心，避免频繁操作，很多时候长期持有优质股票能够抵御短期市场波动，获得稳定收益。

控制情绪：投资过程中，情绪管理非常重要。避免因一时的亏损而产生恐慌或者过度自信，保持理性和冷静的态度。

记住，投资需谨慎，切勿盲目跟风或听信小道消息。通过合理的策略和持续的学习，逐步减少亏损，并努力寻求盈利机会。投资是一门长期的学问，需要不断积累经验和知识。