值得长期持有的基金可以从以下几类考虑。首先是宽基指数基金，比如沪深 300、中证 500 等，它们覆盖了众多不同行业的优质股票，能分散风险，长期来看能分享市场整体增长的收益。其次是优秀的主动管理型基金，比如一些由经验丰富、业绩稳定的基金经理管理的消费、医疗主题基金。消费是刚需行业，医疗受益于人口老龄化和人们对健康的重视，长期发展潜力大。

关于场内与场外基金的选择，主要从以下方面考虑。交易便利性上，场内基金像股票一样在证券交易所交易，交易时间内随时买卖，交易价格实时变动；场外基金通过基金公司、银行等渠道申购赎回，一天只有一个交易价格。交易成本上，场内基金交易手续费通常较低，一般在万分之几；场外基金有申购费和赎回费，费用相对较高，但有些平台会有折扣。资金到账时间上，场内基金卖出后资金实时可用，次日可取；场外基金赎回资金到账时间一般需要几天。如果你喜欢实时交易、追求较低成本且有股票账户，可选择场内基金；如果你更看重交易方便，不介意较长到账时间，场外基金是不错的选择。