如果您忘记了证券账户的客户号及登录密码，可以按照以下步骤找回：

回忆记录：

首先，检查是否在其他地方记录过这些信息，如笔记本、手机备忘录或电子邮箱中。

联系证券公司客服：

直接联系您开户的证券公司客服部门，说明情况并提供个人身份信息（如姓名、身份证号码、注册时使用的手机号码或电子邮箱等）。官方客服会核实您的身份，并帮助您找回客户号或重置登录密码。

访问证券公司官网或APP：

许多证券公司提供在线找回账号和密码的功能。访问证券公司的官网或使用其官方APP，寻找“忘记密码”或“找回客户号”等选项，按照提示操作。通常需要输入一些个人信息进行身份验证，如身份证号码、手机号码、邮箱等。

前往证券公司营业部：

如果在线找回不成功，您也可以携带身份证和其他相关证件，前往证券公司最近的营业部进行人工服务，工作人员会协助您找回客户号和重置密码。

确保账户安全：

找回账户后，建议立即修改密码，并设置一个复杂且易于记忆的密码。确保个人信息的安全，避免泄露给不法分子。

在以上步骤中，请务必通过证券公司的官方渠道进行操作，避免泄露个人信息给不法分子。希望这些建议能帮助您顺利找回客户号及登录密码。如果有进一步的需求，建议直接联系您开户的证券公司获取详细帮助。