股票做T（即做T+0交易，通过日内买卖降低成本或获取收益）有以下常见方法：

正向做T：先买后卖。若你持有某股票，且预测当日股价先跌后涨，可在股价下跌到一定程度时，买入与你已持有的相同数量股票。待股价上涨到一定高度后，将当天买入的股票卖出。比如，你原本持有1000股A股票，A股票开盘后下跌，你在低位又买入1000股，等股价回升后，再卖掉这新买入的1000股。

反向做T：先卖后买。当你预计某股票当日会先涨后跌，且你持有该股票时，可在股价上涨到一定价位时，先卖出一部分或全部股票。等股价下跌后，再买回来相同数量的股票。例如，你持有2000股B股票，B股票开盘后快速上涨，你卖出1000股，等股价回落时再买入1000股。

利用技术指标做T：借助技术分析工具，如MACD、KDJ等指标辅助判断买卖点。比如，当MACD指标出现底背离且形成金叉时，可考虑买入；当KDJ指标在高位形成死叉时，可考虑卖出。不过技术指标不是绝对准确，要结合其他因素综合判断。

根据盘口信息做T：观察盘口的委比、内外盘、大单动向等信息。若委比为正且数值较大，同时外盘远大于内盘，可能股价上涨动力较强，可考虑买入；若委比为负且大单净流出较多，可能股价有下跌风险，可考虑卖出。

结合大盘走势做T：大盘走势对个股有较大影响。当大盘早盘快速下跌，而你持有的股票相对抗跌时，可在大盘企稳回升时买入，等个股上涨后卖出；若大盘早盘快速上涨，个股涨幅较大，而大盘后续有回调迹象时，可先卖出，等大盘回调、个股下跌后再买入。

做T对投资者的交易经验、技术分析能力和心理素质要求较高，且股票市场波动较大，存在风险，操作时要谨慎。