导出中信建投证券的自选股可以通过以下几种方式进行：

1. 通过网上交易平台导出：登录账户：访问中信建投证券的官方网站，登录您的交易账户。进入自选股功能：在交易平台的导航菜单中找到并进入“自选股”功能。导出自选股：在自选股界面，查找并点击“导出”按钮，选择合适的导出格式（如Excel、CSV等）。下载文件：按照提示下载导出的自选股文件。2. 通过手机APP导出：打开APP：启动中信建投证券的官方手机应用（如“中信建投证券”或“中信建投掌中宝”）。登录账户：使用您的账户信息登录。进入自选股功能：在应用的主界面或菜单中找到“自选股”选项。导出自选股：在自选股界面，查找导出选项（有些版本可能在设置或更多功能中），点击后选择导出格式。保存文件：完成导出后，将文件保存到手机或发送到指定邮箱。3. 通过客服协助导出：联系客户服务：拨打中信建投证券的客服热线，提供您的账户信息。说明需求：告知客服人员您需要导出自选股数据。获取帮助：客服人员会根据您的需求查询并将自选股数据发送到您的指定邮箱或通过其他方式提供给您。注意事项：版本差异：不同的APP版本或交易平台可能在界面和功能位置上有所不同，操作前建议仔细查看相关菜单或选项。数据安全：在导出和保存自选股文件时，务必确保数据的安全性，避免泄露个人账户信息。咨询客服：如果遇到操作困难或不确定步骤，随时可以联系中信建投证券的客户服务获取帮助。

希望这些信息能帮助您顺利导出自选股数据。感谢您的提问，祝您投资顺利！