您好，如果是您想要做外汇交易，想要自我评估这个外汇买卖的风险承受能力，那么我建议您从这几个方面入手：投资知识和既往经验、个人财务状况、风险偏好、投资目标。

1、投资经验和知识：评估自己的投资经验和对外汇市场的了解程度。如果是初次接触外汇买卖，可能风险承受能力较低；如果有丰富的投资经验，尤其是在高风险投资领域有经验，可能风险承受能力较高。

2、财务状况：考虑个人的财务状况，包括收入、资产、负债等。如果财务状况较为稳健，有足够的资金应对可能的损失，风险承受能力可能较高；如果财务状况较为紧张，可能风险承受能力较低。

3、风险偏好：思考自己对风险的偏好程度。如果是保守型投资者，可能更倾向于低风险的投资，风险承受能力较低；如果是激进型投资者，可能愿意承担较高的风险以追求更高的收益，风险承受能力较高。

4、投资目标：明确自己的投资目标，是短期获利、长期投资还是资产保值等。如果投资目标是短期获利且对收益有较高期望，可能需要承担较高的风险；如果是长期投资或资产保值，可能更适合低风险的投资策略。

如果说炒外汇的话一定要先了解外汇交易的规则和交易的风险，然后根据自身能力，做合理的评估，新手建议先通过注册一个模拟账户练手，通过模拟外汇交易之后，对于外汇交易的整个过程有一个全面的了解，然后接下来去评估自身交易能力和风险承受能力，合适，则继续升级实盘账户来做外汇实盘交易；不合适则退出。我认为这是最稳妥的方式。

以上解答，希望能帮到您。如果您还有不清楚的地方，或对找正规的外汇平台还有不明白的，都可以加我微信或QQ好友详细沟通咨询。