作为理财经理，我理解您对降低手续费和佣金的关注。手续费和佣金是投资成本的一部分，对于长期投资来说，它们确实会影响您的投资回报。以下是一些建议，可以帮助您降低手续费和佣金：

1. 比较不同服务提供商：不同的金融机构和交易平台可能会有不同的费率结构。您可以比较不同平台的费用，选择费率较低的服务。

2. 大额交易：一些机构可能会为大额交易提供更低的费率。如果您的投资金额较大，可以咨询是否有相关的优惠政策。

3. 定期投资：有些平台会为定期投资的客户提供优惠，比如定期定额投资计划（Dollar-cost averaging）。

4. 使用折扣经纪商：折扣经纪商通常提供较低的交易费用，适合那些喜欢自主管理投资的客户。

5. 谈判费率：如果您是高净值客户或者交易量较大，您可以尝试与服务提供商谈判更低的费率。

6. 利用促销活动：一些金融机构会定期推出促销活动，比如开户优惠、交易费减免等，您可以关注这些活动以降低成本。

7. 了解费用结构：确保您清楚地了解所有费用的构成，包括交易费、管理费、退出费等，这样可以帮助您更好地控制成本。

请注意，具体的费率和优惠政策可能会因地区、服务提供商和账户类型而异。建议您直接联系您的服务提供商，了解最新的费率信息和可能的优惠。如果您需要进一步的帮助或有其他理财相关的问题，我会很乐意为您提供服务。