您好，‌比较适合长期持有的外盘品种主要包括黄金、原油、股指等等。投资者可以多方面的比较之后，选择出一个适合自己的外盘品种。当然做外盘最重要的是，对于交易平台的选择，选平台是有方法的，还不清楚的话，可以加我好友交流下经验。

比较适合长期持有的外盘品种介绍如下：

1、黄金具有避险和保值的属性，在经济不稳定、通货膨胀或地缘政治紧张时，黄金价格通常会上涨。投资者可以通过黄金期货或黄金ETF来对冲风险或获取投资收益。

2、原油是全球最重要的能源之一，其价格波动受全球经济、地缘政治和供需关系等多种因素影响。投资者可以通过原油期货参与全球能源市场的价格波动，实现套期保值或投机获利。

3、股指期货可以反映股票市场的整体走势，为投资者提供多样化的选择。

最后告知下：
大家在做交易之前啊，一定要多方面对比自己选择的平台是不是安全正规的，是不是出入金自由的，如果不能确定，一定要加我微信，我帮大家核实。