您好，比较常见的正规外盘 app 有 MT4 和 MT5，它们都是 MetaQuotes 公司开发的交易软件。操作比较简单易懂，图表功能强大，有大量技术指标和分析工具，还支持自动交易。但要注意一定要从正规的渠道下载，来保证交易的安全性。要是你对这些还不明白，随时跟我咨询。

选择比较正规的外盘 MT4、MT5 app 方法如下：
1、看平台监管：正规外盘平台一般受权威机构监管，像英国 FCA、澳大利亚 ASIC 等。有这些监管，平台在资金管理、交易规则上更规范，能保障你的权益。

2、查软件来源：从 MetaQuotes 官方网站或平台的官方网站下载 MT4、MT5 app，这样能确保软件是正版，没有被篡改，避免遇到钓鱼软件或植入恶意程序的软件，导致资金损失。

3、了解平台口碑：去金融论坛、社交媒体群组等地方，看看其他投资者对该平台的评价。要是很多人反映平台出金慢、滑点严重，那就要谨慎选择。

4、评估交易条件：对比不同平台 MT4、MT5 app 提供的点差、手续费、杠杆等交易条件。

如果以上回答还有不清楚的地方，或者想找个人能随时咨询的话，可以点击右上角加我微信，多多交流。