如果您想联系经理降低股票交易的佣金，可以参考以下步骤：

了解当前佣金标准：首先，了解您当前证券账户的佣金率是多少，这样可以有一个基准来评估是否需要降低。

联系客户经理：通过证券公司提供的联系方式，比如电话、在线客服或邮件，联系上您的客户经理。您可以在证券公司的官网或APP找到这些联系方式。

提出降低佣金的请求：与客户经理沟通时，明确表达您希望降低佣金的需求。您可以提到市场上其他券商的佣金率，或者表明您有增加交易量的计划，希望能获得更优惠的佣金率。

提供有力的理由：如果您的账户资金量较大或交易频繁，可以强调这些优势，作为降低佣金的理由。客户经理会更乐意为重要客户提供优惠。

多次尝试：如果一次沟通没有成功，不要放弃，可以再次尝试联系其他客户经理或更高一级的客户服务代表。

比较其他券商：如果您的证券公司明确拒绝降低佣金，您可以考虑开设新账户，选择其他佣金更低的券商。如今很多券商都提供线上开户服务，并且佣金率相对较低。

利用互联网资源：借助互联网搜集信息，如在投资论坛、财经网站等平台上，了解其他投资者的经验，找到佣金率较低的券商。