您可以通过下面的方法来寻找压力位和支撑位：
1.黄金分割点
黄金分割法是计算强阻力位和支持位或强支撑位的一种方法，就是人们认识价格运动的阻力或支撑位会与黄金分割率的一系列数字有关，我们可以用这些数字来预判点位。黄金分割法中最重要的数字是：0.236、0.382、0.500、0.618.黄金分割法所用于预测的时间越长，准确性往往越高。
二：盘整形态上下边
有时候没有明确的趋势，而是处于盘整阶段，盘整形态的上下边就构成了压力位或支撑位。常见的盘整形态有箱体盘整、旗形盘整等。值得注意的是，这些盘整形态多为中继形态，通俗地说，盘整完后，价格多数情况下会按照原来的方向运行。
三：整数点位
整数点位是指整百、整千这样比较”整“的数，比如1400，2000点这样的整数关口。人们通常会认为整数不容易突破或者跌破。但其实这些整数点位也有可能会被突破，一旦破了整数位，势必会继续下探(上升)

希望对您有所帮助，
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。