调低股票佣金费率的方法和步骤主要有以下几种：

与券商协商：

投资者可以直接联系自己开户的券商，提出降低佣金的请求。在协商过程中，投资者可以强调自己的交易频率和资金规模，以此作为筹码争取更优惠的佣金费率。券商通常会根据投资者的交易量和资金规模来评估是否给予佣金优惠。

选择不同交易平台：

不同的交易平台可能提供不同的佣金费率，投资者可以比较各个平台的收费标准。在选择平台时，除了考虑佣金费率外，还需要关注平台的稳定性、交易工具的便捷性以及客户服务质量等因素。选择一个适合自己投资需求且佣金费率较低的平台进行交易。

利用优惠活动：

一些交易平台会不定期推出优惠活动，如佣金折扣或限时促销活动。投资者可以关注这些活动，并在活动期间进行交易，以降低佣金成本。

总之，调低股票佣金费率的方法包括与券商协商、选择不同交易平台以及利用优惠活动。在选择之前，投资者应该详细了解各券商和平台的收费标准和服务内容，做出最适合自己投资风格的选择。