您好  沪深300指数和沪深300股指期货的波动相对较大，以下是具体分析：

沪深300指数

 成份股特性：沪深300指数包含了沪深两市300只规模最大、流动性最好的股票，这些成份股大多为蓝筹股，业绩相对稳定，但由于股票数量较多且涉及多个行业和领域，受宏观经济形势、政策变化、公司业绩等多种因素影响，其价格波动往往较为频繁。

历史波动数据：从历史数据来看，沪深300指数的短期波动较大，1年期的波动率能达到26.6%左右，但长期持有风险会降低，长期投资回报率基本稳定在5%左右，考虑分红再投资长期回报率能达到7%左右。

沪深300股指期货

  基础资产波动传导：由于沪深300股指期货是以沪深300指数为标的资产，其价格波动与沪深300指数密切相关，指数的波动会直接传导至股指期货合约上，所以沪深300指数本身的较大波动性必然导致股指期货也具有较大波动。

 杠杆效应放大波动：股指期货交易采用保证金制度，具有杠杆效应，投资者可以用较少的资金控制较大规模的合约价值，这使得收益和风险都被放大。当市场出现较小的波动时，由于杠杆的作用，股指期货的盈亏变化会被显著放大，从而给投资者带来较大的收益或损失，进一步加剧了其波动的剧烈程度。

以上是我的回答，希望对您有所帮助。如果您打算交易期货，办理期货低手续费、低保证金账户，添加微信好友，24小时在线，祝您投资顺利。