ETF和股票主要有以下区别：

• 本质与构成

• 股票：是公司所有权凭证，代表对一家上市公司的部分股权，买了股票，就是上市公司股东。例如买了茅台股票，就有权参与分红、表决等。

• ETF：属于交易型开放式指数基金，追踪特定指数，一篮子股票的组合，像沪深300ETF，打包了沪深300指数成分股，分散投资多只股票。

• 交易规则

• 股票：交易时间是周一到周五的9:30 - 11:30、13:00 - 15:00，实行T+1交易，当天买，次日才能卖 。

• ETF：交易时间和股票一致，不过部分ETF可以实现T+0，当天买入卖出不受限制，资金周转更快。

• 价格波动

• 股票：受单个公司的业绩、管理层变动、新品研发、行业竞争等诸多因素影响，股价波动大，像一些小盘股，突发利好时，一日内涨停都常见。

• ETF：紧密跟随指数走势，只要指数成分股整体没有巨大变动，波动相对缓和，因为分散了风险。

通常而言，ETF收益稳定性优于股票。由于ETF跟踪指数，分散投资多股，单一公司的“黑天鹅”事件冲击较小；股票业绩依赖单个企业经营，遇上经营危机、财务造假等状况，股价会暴跌，所以较难维持稳定收益。不过，在牛市中，一些成长股涨幅远超ETF，收益稳定性和高低，最终还得结合市场环境、个人投资策略综合考量。