在自选股中删除ST和退市股票的步骤通常如下：

打开股票交易软件或平台：首先，登录你所使用的股票交易软件或平台。

进入自选股列表：找到并进入你的自选股列表，这个列表通常在软件的主要界面或菜单中可以找到。

查找ST和退市股票：在自选股列表中，查找标有“ST”或已经退市的股票。ST股票通常在名称前会有“ST”标识，而退市股票可能会有明显的退市提示或标记。

选择要删除的股票：点击或选择你要删除的ST或退市股票。不同软件的操作可能有所不同，有些可能需要你勾选股票，有些则可能需要你右键点击股票名称。

删除股票：在选择了要删除的股票后，寻找删除选项。这个选项可能会出现在右键菜单中，或者在页面的某个角落有“删除”按钮。点击删除，确认操作后，股票将从你的自选股列表中移除。

保存更改：有些软件可能需要你手动保存更改，确保删除操作已经生效。

每个股票交易软件或平台的具体操作步骤可能会有所不同，但大致流程都是类似的。如果你遇到困难，可以查阅你所使用软件的帮助文档或联系客服寻求支持。