内盘指以买入价成交的交易，买入成交数量统计加入内盘；

外盘指以卖出价成交的交易，卖出成交数量统计加入外盘。

简单的说，外盘是主动买盘，内盘是主动卖盘。期货行情显示栏都会有相应合约品种的卖出申报价和买入申报价（期货软件一般显示一档行情），即卖出价格和买入价格，其中最新价格即是当时的成交价。举个例子大豆某合约某时刻卖出申报价是4601元/吨，买入价是4600元/吨，这样来说如果想买入大豆该合约可以报价4600元/吨，也可以选择4601元/吨的价格报价，当然如果是以4601元/吨买入就能马上成交，此时最新价格是4601元/吨，这笔成交的数量计入外盘。而如果是以4600元/吨买入成交，这笔成交量计入内盘。当然反过来想，如果是想卖出的话，以4600元/吨卖出就能马上成交，此时最新价显示4600元/吨。

内盘的数量加上外盘的数量就是总手，即总的成交量。

内外盘两个数据大体可以判断买卖力量的强弱，如果外盘大于内盘，表示主动买盘多，买方买货意愿强烈，买方通过不断的提高报价以使尽快买入成交从而推高价格，短期内上价格看涨。如果内盘大于外盘，反之卖方卖货意愿强烈，卖价通过不断压低价格报价从而推动价格下跌，短期内看空。

在行情的研判当中这个数据可以作为参考，理论上外盘明显大于内盘即看涨，内盘明显大于外盘则看空。

不过真正的操作中绝对不能只看单方面的指标数据，还要综合很多因素来看，在内外盘悬殊很大的时候可以参考，悬殊不大的时候没有参考依据，除此之外还要结合成交量和期价高低来决定买卖方向。