使用了5年的股票账户，如果想要调低佣金，您可以尝试以下几种方法：

联系客户经理：直接联系您的股票账户所属证券公司的客户经理，向他们说明您已经是长期客户，并表达希望调低佣金的需求。客户经理通常有权限帮助您调整佣金率。

比较不同证券公司的佣金率：如果您觉得目前的佣金率过高，可以比较其他证券公司的佣金率，找到更优惠的，然后向当前的证券公司提出调低佣金的要求，说明您有可能转户到其他公司，这样有时会促使他们为您调低佣金。

交易量和资产规模：如果您的交易量较大或账户资产规模较高，证券公司通常更愿意为您降低佣金率。您可以向证券公司提供相关证明，争取更优惠的佣金。

促销活动：有些证券公司会不定期推出一些促销活动，提供低佣金的优惠。您可以关注这些活动，并及时参与。

在线申请：有些证券公司提供在线申请调低佣金的服务，您可以登录您的账户，查看是否有相关选项。

总之，保持良好的沟通，并展示您的长期客户价值，有助于您获得更优惠的佣金率。