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用手机买美元日元，可按以下步骤进行：

1.选择交易平台：优先选择受英国 FCA、美国 NFA、澳大利亚 ASIC 等知名监管机构监管的平台，可到相应监管机构官网查询平台监管牌照。

2.上传资料：按要求上传身份证明、地址证明等文件，确保清晰、完整。

3.阅读并确认协议：仔细阅读开户协议、风险揭示书等，确认接受条款和条件。

4.下载交易软件：部分平台会让投资者从官网下载 MT4、MT5 等专业交易软件。

5.熟悉操作：安装完成后，先熟悉软件功能和操作界面，可进行模拟交易了解交易规则和流程。

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