你好，期货的内盘指的是国内期货交易品种，国内的期货交易品种有：股指期货，国债期货，贵金属期货，有色金属期货，黑色金属期货，煤炭，轻工，原油，化工，谷物，油脂油料，软商品，农副。
期货的外盘指的是国际期货交易品种，国际的期货交易品种有：贵金属，黄金，白银，货币对，美原油，天然气，期货，股指期货（恒指，德指，日经，A50，纳斯达克，道琼斯，标普500）等。

他们之间的关系，一些交易品种是有国际属性的，例如：黄金，白银，原油，这些交易品种的行情都是以美元定价的，所以当这些这些交易品种出现行情时一般都会带动国内的交易品种的行情，也就是说国际的品种先上涨或者下跌紧接着就会影响国内的这些品种，他们是一种联动的关系。
希望以上回答可以帮助带你！
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。