亲爱的朋友，如果你在国外想要找回股票交易账户和密码，不要着急，以下是一些可以尝试的方法：
1. **联系券商客服**：
- 查找你开户的证券公司的国际客服电话或电子邮箱。通常在证券公司的官方网站上可以找到相关的联系信息。你可以拨打国际客服热线，向客服人员说明你的情况，提供你的身份信息如身份证号码、护照号码等，以便他们核实你的身份后协助你找回账户和密码。
- 如果有在线客服功能，也可以通过证券公司的交易软件或官方网站上的在线客服渠道与客服人员沟通。这种方式可能更加方便快捷，能够实时解决你的问题。
2. **使用交易平台的找回功能**：
- 登录你开户的证券公司的交易软件或官方网站（如果在国外可以正常访问的话）。一般在登录界面会有“忘记账号”或“找回密码”的选项。点击进入后，按照系统提示输入你的姓名、身份证号、注册时使用的手机号码等信息，通过验证后，系统可能会将你的账号信息发送到你的注册邮箱或手机上，或者允许你重新设置密码。
3. **委托国内亲友协助**：如果你的账户绑定的手机号码或其他联系方式在国内，并且你在国外不方便操作，你可以委托国内的亲友帮助你联系证券公司客服或前往营业部办理相关手续。但这种情况下，你需要提前将你的身份证等相关证件的扫描件或照片发送给亲友，以便他们能够代表你进行身份验证。
4. **前往当地的金融机构或证券相关机构咨询**：在一些国家或地区，可能有与中国的证券公司有合作关系的金融机构或证券相关机构。你可以前往这些机构咨询，看是否能够通过他们的协助联系到你开户的证券公司，从而找回你的账户和密码。

不过，不同的证券公司可能在找回账户和密码的具体流程和要求上会有所不同，所以在操作过程中要耐心按照证券公司的要求进行。同时，为了保障账户的安全，建议你在找回密码后及时修改为一个强度较高的新密码。

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