您好，保险退保的方法主要有以下两种：
　　1、被保险人携带身份证、保险合同、银行卡去保险公司的营业厅，在工作人员的引领下签署退保协议，并完成其他退保环节。
　　2、被保险人拨打保险公司的客户服务电话，接通后转到人工服务，向客服人员表明退保意愿，保险公司会派工作人员上门办理退保手续。
保险有一个犹豫期，就是从买保险的日子算起，到第10天，这10天为犹豫期，如果在这期间想退保的话，需携带保险合同书原件、身份证、银行卡，填写退保申请书，找你的保险代理员，由保险代理员找该地区网点的领导签字后，网上终止保险业务，保险即作废，需扣工本费10元，其余保险费用全部退还，所以退保的话在犹豫期退损失较小。
希望我的回答能够对您有所帮助。