「长生人寿」长相伴养老年金保险的投保规则主要包括以下几个方面：

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一、投保年龄
投保年龄范围广泛，支持出生满30天至65周岁的人群投保，满足了大部分人的投保需求。
二、保险期间
保险期间为终身，但具体演示或说明时可能仅展示至某一特定年龄（如65周岁），实际保险期间为终身。
三、缴费方式
提供了多种缴费期限选项，包括3年交、5年交和10年交，投保人可以根据自己的经济状况和规划选择合适的缴费方式。
四、领取规则
领取年龄：男性可以选择在60、65或70周岁开始领取养老年金，女性则可以选择在55、60、65或70周岁开始领取。
领取方式：养老年金的领取方式灵活，可以选择年领或月领。如果选择月领，每期领取金额为本合同基本保险金额的8.5%。
保证领取期间：自首个养老保险金领取日零时起的20个保险单年度为养老保险金保证领取期间。若被保险人在保证领取期间身故，保险公司将向养老保险金受益人一次性给付保证领取期间内尚未给付的养老保险金总额。
五、其他权益
身故保险金：在合同有效期内，若被保险人在首个养老保险金领取日零时前身故，将按合同约定给付身故保险金；若在此之后身故，则身故保险金为零。
减保/保费自动垫交/保单借款：除了提供养老年金和身故保险金外，还支持保单借款、保费自动垫交和减保等功能，增加了保单的灵活性和实用性。
六、注意事项
在购买时，请准备好身份证件和银行卡，并确保了解保险合同的详细条款。
投保前应仔细阅读保险条款，了解产品的保障范围、领取条件以及可能存在的限制或除外条款。
长生长相伴养老年金保险的具体条款和保障范围可能因个人需求和市场环境而有所不同，请以保险合同为准。
如有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询长生人寿的客服人员或专业的保险顾问。
综上所述，「长生人寿」长相伴养老年金保险在投保规则上具有较强的灵活性和广泛的适用性，能够满足不同人群的养老规划需求。