您好，外盘炒黄金正规平台的要素是平台应持有国际金融监管牌照，并受到严格的监管。最好选择受到多家监管机构同时监管的平台。推荐的监管机构包括英国金融行为监管局 (FCA)、美国国家期货协会 (NFA)、爱尔兰中央银行(CBI) 等。

外盘炒黄金如何选择正规平台：

1、优先选择成立时间较长的平台，至少5-10年以上，以确保其稳定性和可靠性。

2、在确保平台监管合规的前提下，选择手续费和点差相对较低的平台。黄金市场的收费一般在0.3-0.6美金之间，0.34美金左右被视为合理的收费标准。

3、平台应当提供自由出入金政策，不应设置任何不合理限制。正规平台盈利或出金时不应附加额外条件。

4、避免选择承诺高收益或提供喊单服务的平台。确保平台官方网站的真实性，防止假冒平台。

以上内容就是我的全部解答了，希望可以对您有所帮助，若还有其他问题需要了解的话，可以点击右上角加我微信，以后沟通更方便。