在股票下跌后，选择是否持有等待涨还是马上卖出，取决于你对该股票的投资分析和风险承受能力。以下是一些建议供参考：

重新评估投资逻辑：首先，重新审视你购买该股票的原因和投资逻辑是否依然有效。如果公司的基本面和前景依然良好，股票下跌可能只是暂时的市场波动，你可以继续持有等待股价回升。

风险承受能力：考虑你的风险承受能力。如果你无法承受进一步的损失或对股票的前景不再有信心，可以考虑及时卖出以避免进一步的风险。

技术分析：使用技术分析工具，观察股票的走势和支撑位、阻力位等关键指标。如果技术分析显示股票可能进一步下跌，你可以考虑卖出或设定止损点。

分散投资：如果你的投资组合已经充分分散，即持有多个不同行业、不同风格的股票，你可以更加灵活地根据市场情况作出决策。

个人投资策略：最重要的是，根据你个人的投资策略和风险偏好做出决策。如果你有明确的投资计划和目标，可以在下跌时坚定持有，或者根据市场情况进行调整。

需要注意的是，股票市场充满了不确定性，股票价格的涨跌是常态。决策时应该理性对待，避免情绪驱动的投资决策。如果你对投资决策不确定，建议咨询专业的理财顾问或通过自学获取更多的投资知识。