如果您在上海购买的股票交易密码忘记了，是可以在上海或您所在地区的证券公司营业部办理密码重置的。以下是一些具体的办理方式：

一、线上办理

登录官方网站或手机应用：

您可以尝试登录您开户的证券公司的官方网站或手机应用。
在登录界面，找到“忘记密码”或“找回密码”的选项。
根据系统提示，输入您的个人信息，如姓名、身份证号码、开户时填写的联系方式等。
系统可能会要求您进行身份验证，如通过手机验证码、人脸识别等方式。
验证通过后，您可以按照提示设置新的交易密码。

联系客服：

如果在官方网站或手机应用上无法找回密码，您可以拨打证券公司的客服热线。
向客服人员提供您的个人信息，如姓名、身份证号码、手机号等。
客服人员会协助您进行身份验证，并指导您如何重置密码。
二、线下办理
前往证券公司营业部：
如果您所在地区有证券公司营业部，您可以携带本人有效身份证件（如身份证）前往办理。
在营业部，您需要向柜台工作人员说明情况，并提供相关身份证明文件。
工作人员会协助您进行身份验证，并帮助您重置交易密码。
注意事项
在整个过程中，请确保您的个人信息安全，不要泄露给他人。
证券公司可能会要求您进行额外的身份验证步骤，以确保是您本人在操作。
在重置密码后，建议您及时修改密码，并妥善保管好您的账户信息。
如果您长时间未进行交易，交易账户可能处于冻结状态。在这种情况下，您可能需要先解冻账户，然后再进行密码重置。

由于不同证券公司的具体操作流程可能有所不同，建议您在办理前先咨询所在证券公司的客服或工作人员，了解具体的操作流程和所需材料。