关于中报前后多长时间不让出公告利好和利空的具体规定，并没有一个统一的、固定的时间范围。这主要是因为相关法规主要关注的是信息披露的及时性、准确性和公平性，而不是直接限制在中报前后某个特定时间段内不得发布利好或利空公告。

然而，从信息披露的角度来看，有几点是需要注意的：

业绩预告和业绩快报的披露时间：根据规定，上市公司需要在中报披露前的一段时间内（如7月15日前，具体视交易所规定而定）进行业绩预告或业绩快报的披露。这段时间内，公司需要尽可能准确地预估其业绩情况，并及时向市场公布。如果公司在这一时间段内发布了利好或利空的业绩预告或业绩快报，那么这些信息将直接影响市场对公司的股价预期。
内幕交易和选择性信息披露的禁止：相关法规严格禁止上市公司及其控股股东、实际控制人、董事、监事、高级管理人员等内幕信息知情人在内幕信息公开前买卖该公司的证券，或者泄露该信息，或者建议他人买卖该证券。这意味着，即使在中报前后，如果公司存在利好或利空的内幕信息，这些信息也必须在公开披露后才能被市场所知悉，而不能被用于内幕交易或选择性信息披露。
信息披露的公平性和及时性：上市公司在披露信息时，必须确保所有投资者都能够公平地获取这些信息。因此，如果公司在中报前后有重大利好或利空消息需要公布，那么这些消息必须及时、准确地披露给所有投资者，而不能被个别投资者提前获知或利用。

综上所述，虽然没有明确规定中报前后多长时间不让出公告利好和利空，但上市公司在信息披露时必须遵守相关法规的要求，确保信息的及时性、准确性和公平性。如果公司在中报前后有重大利好或利空消息需要公布，那么这些消息必须按照规定的程序和时间及时披露给所有投资者。