你好，伦敦金的交易规则和操作流程可以理解为：交易时间灵活，基本覆盖全天，买卖是以现货形式交易，没有实物交割，主要通过价格差实现盈利。新手可以在熟悉操作软件后，尝试利用市场波动进行买入或卖出的操作，了解不同杠杆比例的作用及点差的设置，逐步掌握交易节奏。

伦敦金的交易规则及操作流程主要包括以下几点：

1、交易规则：伦敦金采用双向交易机制，可以买涨也可以买跌。交易时间从周一到周五几乎24小时不间断，这种灵活性让投资者有更多机会参与国际市场的波动，通过涨跌价差获利。

2、操作流程：首先需要开设交易账户，然后熟悉交易平台，了解基本操作如设置止损、止盈等功能，逐步进行模拟盘练习，等熟悉后再进入实际操作。开仓和平仓的操作必须结合市场走势和交易规则谨慎进行。

3、成本及收益：伦敦金的交易主要通过点差费用和杠杆带来的资金放大效应产生收益，但投资者也需要了解清楚交易成本，比如过夜利息和点差对盈亏的影响，做到心中有数后再行动。

以上内容就是我的全部解答了，最后还要提醒下您，国际盘大概有3000多家平台，选平台就一定要谨慎了，尽可能找监管强、时间久、资金实力强的平台。