您好：市场中的顶部或底部往往构成阻力位或支撑位；技术图形中未补的缺口也形成有效的支撑位或阻力位；均线也有助于投资者判断支撑位和阻力位。
利用心理价位来确定支撑位和阻力位，比如对上证指数来说，3000点、4000点和5000点等一些整数关口，都会对投资者形成心理上的阻力位或支撑位。大盘在整数关口，一般也会振荡整理较长时间。
根据缺口判断：一些跳空缺口，也会形成阻力或支撑位。
价格回撤：即同当前走势相反的价格波动，比如大盘从4000点上涨到6000点，然后回撤至5000点，此后继续上攻，5000点便是行情的“回撤”，也说明5000点支撑强劲。
前期密集成交区：如果市场密集成交区在当前价位之上，那么该区域就会在股价上涨时形成阻力，这就是所谓的“套牢盘”。反之，如果市场当前的价位在历史密集区之上，那么该密集区就会在股价(或指数)下跌时形成支撑。
技术指标，如BOLL，是很不错的压力支撑指标，股票软件里都有。此外，某些形态形成的压力/支撑，如上升三角形的顶边、头肩顶的颈线、通道的上下边及中线等。