您好，恒生指数一般是可以随时买卖的，不过还得看您选择的交易平台，一般正规的交易平台都是可以支持随时买卖的，具体的交易流程是，选择一个交易平台，准备个人信息，登录该平台网站获取开户链接，按照要求填写，并提交等待平台审核，审核通过之后就可以开始交易啦。

买卖恒生指数的步骤具体如下：

1、选择靠谱的交易平台：找有监管机构监管的，并且成立时间较长的那些大平台。常见的权威金融机构有英国FCA、澳大利亚ASIC、美国NFA等。

2、填写信息：按照页面提示填写个人信息，一般包括姓名、性别、出生日期、国籍、地址、联系方式、身份证号码等，确保所填信息真实、准确、完整。

3、存入交易资金:审核通过后，录交易账户，按照提示填写入金金额等相关信息，完成资金存入，达到平台规定的最低入金要求，账户就能激活。

以上回答基本可以解决您的问题了，若还有更多相关问题想要随时能咨询的话，可以加下我的微信，点击【+微信】或者【咨询TA】按钮就有我的微信了。