您好 对于新手而言，交易期货需要谨慎并遵循以下步骤：

1. 学习期货知识：了解期货的基本概念、交易机制、风险特征等。

2. 制定交易计划：明确自己的投资目标、风险承受能力和资金管理策略。

3. 选择合适的期货品种：优先考虑交易活跃、波动相对平稳、自己熟悉的品种。

4. 模拟交易：通过模拟账户进行练习，熟悉交易流程和市场反应。

5. 选择可靠的期货公司开户：比较不同公司的手续费、服务等。

6. 控制仓位：新手初期应避免重仓交易。

7. 关注市场动态：包括宏观经济数据、行业政策等对期货价格的影响。

关于一天交易的时间，这没有固定的标准，取决于个人的情况和交易策略。但对于新手来说，不建议长时间连续交易，以免过度疲劳和情绪失控。一般而言，每天交易 2 - 4 小时，并保持足够的休息和思考时间较为合适。重要的是要确保在交易时能够保持清晰的头脑和冷静的判断。

以上是我的回答，希望对您有所帮助，如果您还有更多问题想了解，您可以加我微信，继续向我提问。祝您投资愉快。