如果你的股票被ST（暂停交易），意味着该股票暂时无法在交易所进行买卖。在这种情况下，你需要采取以下步骤：

了解原因：了解为什么股票被ST，这可能是因为公司财务问题、违规行为或其他原因。通过阅读相关公告、新闻或与证券公司联系，了解详细情况。

跟进公告：密切关注公司发布的公告，以了解是否有关于ST解除或其他重要消息的更新。这些公告可能会影响你的决策。

寻求专业建议：与你的证券经纪人或财务顾问沟通，向他们咨询你应该采取的行动。他们可以为你提供专业的建议，帮助你做出明智的决策。

考虑风险：ST股票存在较高的风险，股价可能会进一步下跌。在决定是否卖出股票时，要仔细评估风险和潜在收益。

考虑维权：如果ST是由于公司违规行为导致的，你可能有权利采取维权措施。在这种情况下，你可以咨询专业律师，了解你的权益和可行的维权途径。

总之，当你的股票被ST时，最重要的是保持冷静，及时获取相关信息，并与专业人士进行沟通和咨询，以帮助你做出明智的决策。