尊敬的投资者，您好！期货交易亏了30%，确实是一个不小的打击，但这时候一定要保持冷静，不要让情绪影响你的决策。接下来，你可以考虑这么几步来应对亏损并提升自己的交易技能：

首先，你得回顾一下自己的交易记录，找出亏损的原因。是不是市场分析出了错，还是交易策略、风险管理有问题？这样你才能对症下药，避免再犯同样的错误。

其次，学习是很重要的。你可以找些期货大神的课程或者论坛来学习，比如有些期货公司会提供这类的学习资源或者培训，像创元期货、广发期货等都有相关的服务，你可以关注一下。

最后，实践是关键。你可以先用模拟账户试试新的交易策略和风险管理方法，等感觉有信心了再回到实盘操作。

别忘了，期货交易有风险，持续学习和谨慎操作才是王道。如果你想找专业顾问聊聊，创元期货、广发期货等公司都有提供一对一服务，他们或许能帮你解决交易中的难题。

以上就是对相关问题的回答，如果想轻松搞懂期货，可以直接在线跟我说，带您进入头部期货公司提供的期货知识学院与直播课、更有大佬交流群、定期品种研报、盘前要闻解读、等，不管你是新手还是老司机，都可以在这里学到东西，关键这些都是免费的，而且还能享受一对一服务，直接点击+微信咨询即可。