当沪深300股指期货出现亏损时，可以考虑以下应对策略：

1. **调整心态**：
- 保持积极的心态，认识到期货市场本身就是高风险市场，盈亏都是正常现象。
- 从亏损中吸取教训，不断提高自己的投资技能。

2. **控制风险**：
- 控制好仓位，降低投资风险。可以将交易仓位控制在总资金的百分之三十以内。
- 设置止损点，限制损失。
- 避免过度交易，以免因手续费用等原因损耗本金。

3. **学习和交流**：
- 多学习期货市场知识，提高自己的交易技能。
- 阅读相关书籍、参加培训课程，或者与其他投资者交流心得。

4. **暂停交易**：
- 亏损后，暂停交易，给自己一些时间去冷静思考。
- 分析亏损的原因，如市场行情波动、自身操作失误或策略不当等。

5. **重新评估**：
- 对自己的投资目标、风险承受能力和投资策略进行重新评估。
- 考虑是否需要调整投资策略，或者重新制定一个更适合当前市场环境的策略。

6. **寻求专业帮助**：
- 如果自己难以应对亏损，可以考虑寻求专业人士的帮助，如请教有经验的投资者、加入投资团队或雇佣专业的投资顾问。

关于操作策略分享，可以参考以下建议：

1. **抓住入场时机**：
- 在进行交易之前，通过对市场行情的分析，找到市场中的交易时机，抓住入场时机进行交易。

2. **不要持有单一合约**：
- 多使用组合交易策略，不能将全部的资金用于交易单一合约，这样能够帮助投资者应对市场中的复杂行情。

3. **根据期权波动率进行做单**：
- 时刻关注期权波动率的变化，以便在市场中做出更准确的交易决策。

4. **注意交易仓位**：
- 控制交易仓位，避免过度交易。

5. **做好止盈止损**：
- 制定并执行止盈止损计划，帮助投资者在交易中控制风险，降低亏损，提高盈利。

以上策略仅供参考，投资有风险，投资者应根据自身情况和风险承受能力做出决策。