新手在选择券商开户时，可以参考以下建议：

选择实力不错的券商：选择规模适中、评级达到A级或以上的券商，意味着该券商在从业人员、交易系统、营收等指标方面业内靠前，且合规性较好。不建议一味追求排名靠前或名气很大的券商，需要综合考虑选择适合自己的证券公司。考虑券商服务：线上客户经理服务很重要，选择好意向券商后要找一位耐心且负责的客户经理，确保后期服务能够提升投资回报。关注佣金水平：国内券商佣金水平各不相同，普遍在w2.5到w3之间（即万分之二点五到万分之三），但通过与线上客户经理协商，可以争取到更优惠的佣金费率。注意不要自己网上直接开户，通过客户经理开户有权限调低佣金，最低可至w1（即万分之一），有助于节约交易成本。评估交易系统和软件：了解券商提供的交易系统是否稳定、软件是否好用，以及是否兼容自己习惯使用的平台。这直接影响到交易时是否会出现卡盘、买卖延期等问题，避免因平台问题造成资金损失。注意营业部网点：虽然现在开户一般支持线上操作，但一些业务权限开通仍需到营业部现场办理，如期权、融资融券等。因此，最好选择所在城市有营业部网点的券商，方便后期现场业务办理。

关于免费实操课：

大部分券商提供免费的基础培训课程：这些课程通常涵盖股票市场的基本概念、交易规则、风险管理等方面内容。高阶课程可能收费：对于更深入、更专业的培训课程，券商可能会设置一定费用，收费标准可能包括按次计费、包月制或按季度付费等方式。关注券商会员制度：一些券商会推出会员制度，成为会员后可能享受更多优惠和服务，包括免费或优惠价格参加各种培训课程。

综上所述，新手在选择券商开户时，应综合考虑券商的实力、服务、佣金、交易系统、营业部网点等因素，并通过与券商的客户经理沟通了解具体的培训课程和费用情况。