对于新手来说，看盘和选股是进入股市的两个重要步骤。以下是一些建议和方法：

看盘方面：

了解基本术语和指标：首先，你需要了解股市的基本术语，如开盘价、收盘价、涨跌幅等。同时，熟悉一些重要的技术指标，如K线图、均线等，这些可以帮助你分析股票的走势。关注市场动态：时刻关注市场动态，包括国内外政治经济新闻、行业趋势等。这些因素都可能对股市产生影响，因此及时了解并做出相应判断是非常重要的。使用看盘软件：现在有很多看盘软件可以帮助你更直观地了解市场情况，如实时行情、资金流向等。选择一个适合自己的看盘软件，并熟悉其操作，可以大大提高看盘效率。

选股方面：

选择熟悉的公司和行业：优先选择自己熟悉的公司和行业进行投资，这样可以更容易理解公司的基本面和未来发展潜力。关注基本面和财务数据：选股时，要关注公司的基本面和财务数据，如营业收入、净利润、毛利率等。这些数据可以反映公司的盈利能力和成长潜力。参考专业机构的意见：专业机构通常会对市场进行深入研究和分析，他们的意见可以作为你选股的参考。

但需要注意的是，机构意见并非绝对准确，需要结合自己的判断进行决策。