夏令时（Daylight Saving Time，简称DST）和冬令时（Standard Time，标准时间），是欧美国家为了充分利用夏季日照、节约能源而实行的一种人为时间调整制度。

简单来说，就是夏天把时钟拨快一小时，冬天再拨回来。

⏰ 具体怎么调？

进入夏令时（“少睡一小时”）：每年3月的第二个星期日凌晨2点，时钟会调快1小时到3点。这意味着你和美国的时差会缩短1小时。

进入冬令时（“多睡一小时”）：每年11月的第一个星期日凌晨2点，时钟会调慢1小时回1点。这意味着你和美国的时差会恢复/增加1小时。

注意：并非所有美国地区都实行夏令时，例如亚利桑那州的大部分地区和夏威夷州就全年不使用夏令时。

对中国投资者的影响

中国不实行夏令时，所以这个变化主要影响你交易美股的时间。

以大家最关注的美国东部时间为例，其对北京时间的影响如下：

夏令时期间（3月-11月）：时差为12小时。美股常规交易时段对应北京时间晚上21:30至次日凌晨4:00。

冬令时期间（11月-次年3月）：时差为13小时。美股常规交易时段对应北京时间晚上22:30至次日凌晨5:00。

重要提醒：美国国会众议院已在2026年7月14日投票通过一项法案，计划将夏令时固定为全年使用的时间，不再进行每年两次的转换。这意味着上述时间调整规则未来可能发生改变，建议持续关注相关动态。