您好！面对期货交易亏损30%的情况，首先需要冷静分析亏损的原因，这包括但不限于交易策略、风险管理、市场判断等方面的问题。通过反思和总结，找出导致亏损的关键因素，并针对性地改进。

接下来，您需要评估自己的资金状况和心理承受能力。如果资金允许，并且仍有信心和能力继续交易，那么可以选择调整策略后继续参与期货市场。在这个过程中，需要更加注重学习和积累经验，提高自己的交易技能和风险管理能力。

然而，如果资金损失已经较大，或者您的心理压力过大，那么暂停交易可能是一个明智的选择，您可以利用这段时间进行休息和反思，或者将资金转移到其他投资领域。记住，期货交易是一项高风险的投资活动，投资者需要具备足够的资金、技能和心理素质。

最后，无论选择继续交易还是暂停交易，您都需要保持冷静和理性。不要被情绪左右，也不要盲目追求短期利润。以长期稳健的投资策略为目标，不断提高自己的投资能力。

总之，面对期货交易亏损的情况，您需要冷静分析原因、总结经验教训，并根据自身情况做出明智的决策。通过不断学习和提高自己的交易技能，可以在期货市场中获得更好的投资回报。

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