你好，国内期货的玩法和交易规则主要包括以下几个方面：

1. 交易时间：期货交易时间为周一至周五，每天上午9:00至11:30和下午1:30至3:00。夜盘交易时间为晚上9:00至次日凌晨2:30。

2. 交易方式：期货交易采用标准化合约进行，交易者可以在期货交易所通过电子交易系统进行交易。

3. 保证金制度：期货交易实行保证金制度，交易者需要缴纳一定比例的保证金用于履约保证。

4. 涨跌停板制度：期货交易设有涨跌停板，涨跌停板幅度为前一交易日结算价的3%。

5. 持仓限额制度：期货交易设有持仓限额，交易者持有的某一期货合约的投机持仓量不得超过交易所规定的持仓限额。

6. 大户报告制度：期货交易设有大户报告制度，当交易者持仓量达到交易所规定的持仓报告标准时，需要向交易所报告。

需要注意的是，期货交易存在一定的风险，投资者在进行交易时应该谨慎决策，控制好风险。在进行期货交易之前，建议投资者充分了解市场情况，学习相关的投资知识和技巧，制定合理的交易策略和风险管理计划。

以上就是我的回答，还有不懂的问题随时联系我帮你解决。正规一流期货平台，国企A级，专业靠谱，开户免费提供训练营、量化策略分析等优质服务，24小时在线带你避坑，具体请详聊。！