您好， 如果在期货交易中总是亏损，首先要冷静下来，不要盲目继续交易。以下是一些建议，帮助你应对亏损的情况，并考虑是否继续交易：

1. 分析亏损原因：仔细回顾自己的交易记录，分析亏损的原因。是因为缺乏交易知识、没有明确的交易计划、心态不稳定，还是受到市场波动的影响？只有找到问题的根源，才能有针对性地解决。
2. 学习期货知识：如果是因为缺乏知识导致的亏损，建议加强学习。可以通过阅读相关书籍、参加培训课程或向专业人士请教等方式，提升自己的交易技能和知识水平。
3. 制定交易计划：一个明确的交易计划可以帮助你更好地把握市场机会，降低风险。在交易前，设定好止损点和止盈点，并严格执行。同时，合理规划资金的使用，避免过度交易或冲动交易。
4. 调整心态：期货交易需要冷静和耐心。面对亏损时，保持冷静，不要急于挽回损失。同时，要有耐心，不要期望短期内就能实现盈利。长期来看，通过合理的交易策略和良好的心态，是有可能实现盈利的。
5. 寻求专业帮助：如果觉得自己无法独立解决问题，可以考虑寻求专业人士的帮助。他们可以根据你的具体情况，提供针对性的建议和解决方案。

至于是否继续交易，这取决于你对期货市场的兴趣和信心，以及你是否愿意投入时间和精力来学习和改进自己的交易技能。如果你觉得期货交易适合自己，并且有信心通过努力改善交易结果，那么可以继续尝试。但是，如果你对期货市场失去了信心，或者觉得交易带来的压力过大，那么也可以考虑暂时停止交易，寻找其他更适合自己的投资方式。

总之，面对亏损时，重要的是要冷静分析原因，采取积极的措施来解决问题。同时，也要根据自己的实际情况和意愿来决定是否继续交易。

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